1、注意一日三餐营养的摄入，好的体质有助于预防病毒的感染。虽然几乎人人都不能免疫病毒，但是体质好的人对病毒的抗性更强一些，即使得了新冠病毒，体质好的人也更容易康复。菜肴一定要尽量多样，且荤素搭配，这样有助于营养均衡。要多吃一些水果，摄入足够多的维生素。
2、北京三地升高风险一地升中风险，当地的疫情防控分为以下三个措施。第一进行多轮的核酸检测。
3、中风险地区居民不要聚餐，也不要举办大型活动。既然被划为中风险地区就说明哈尔滨地区的新冠病毒传播速度增大，感染率升高。如果在这种情况下还有人员聚集，还有大型活动，很容易发生聚集性感染。而一旦发生聚集性感染，感染人数将会直线上升，既不利于疫情的防控，也会对人民的生命造成极大危害。
4、二不吃不吃隔夜剩菜。夏季气温高，食物易变质，剩菜中的亚硝酸盐风险升高，特别是凉拌菜、海鲜等，应避免隔夜食用。不吃过量生冷食物。冰饮、凉菜可能刺激肠胃，建议选择温软易消化的食物，同时注意饮食卫生。三不做不剧烈晨练。
日0时至15时，北京新增本土新冠病毒感染者5例，北京昌平区小汤山镇大汤山村双兴苑小区由中风险地区升级为高风险地区。
今天下午，在北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作第372场新闻发布会上，北京市疾病预防控制中心副主任刘晓峰通报：6月20日0时至24时，新增本土新冠病毒感染者5例，昌平区4例、丰台区1例；普通型1例，轻型2例，无症状感染者2例；均为隔离观察人员。
日起，北京顺义区南法信镇西杜兰村、高丽营镇张喜庄村被列为中风险地区。新增病例情况26日0时至24时，北京新增5例本地确诊病例和1例无症状感染者，新增3例境外输入确诊病例和1例无症状感染者。
北京市新增了9例本土新冠肺炎病例，其中包括5例确诊病例和4例无症状感染者，这发生在1月22日16时至1月23日16时之间。这些病例分为两个传播链条，分别是奥密克戎变异株关联疫情和德尔塔变异株关联疫情。在奥密克戎变异株关联疫情中，从1月15日到1月22日16时，共报告了5例确诊病例，均为轻型。
北京健康宝升级后，弹窗由5类变为4类，新的弹窗规则变化如下：弹窗1：涉疫地区进（返）京人员到访时间调整：此前是14天内曾到访有一例及以上本土新冠病毒感染者的县（市、区、旗），现在调整为7天内。
据中国政府网疫情风险等级查询服务消息，截至6月19日15时，北京市又有1个街道升级高风险地区，为大兴西红门镇，2个街道升级为中风险地区，分别为西城区展览路街道、大兴区清源路街道。
根据市疾病预防控制中心的评估，北京市将从现在起按照新冠状病毒疾病在北京的风险分类标准，将朝阳区潘家园街松屿西里社区从中等风险区升级为高风险区。根据北京市新冠状病毒疾病的风险分类标准，北京市将立即将房山区六里河镇兴里村由低风险区升级为中风险区。疫情防控处于关键时刻。
因为北京新冠疫情反弹，北京又有5个地区升级为疫情中风险，至此北京已有1个高风险地区，为丰台花乡地区，也是全国唯一疫情高风险地区；27个中风险地区，涉及西城区、东城区、海淀区、朝阳区、丰台区、大兴区、房山区和石景山区。
北京突然新增五个中风险区，这是值得引起大家思考的问题。新冠病毒犹如一只纠缠不清的妖魔鬼怪，它引发一波又一波的疫情战，将人类折磨得身心疲惫。上海的疫情战还没有结束，新的疫情战又开始打响了。
疫情概况 自6月11日至6月15日，北京市已经累计报告了106例新冠肺炎确诊病例。此次疫情呈现出聚集性特点，其中新发地批发市场、海淀区玉泉东市场以及西城区广外天陶红莲菜市场均涉及确诊病例。这三个菜市场已经全部关停，并启动了周边小区的封闭式管理。
关于居民囤货储备物资的行为商务局也进行了回应，物资保障是疫情防控工作的重要环节，目前商务部已经为物资运送车辆开通绿色通道，并且积极协调物资调配事宜，目前市内物资供应充足，各电商平台人力也很充足，完全可以满足全市居民一个月的正常需求。
首先，从官方的数据上看，北京朝阳区流通的生活必需品货源充足，而且还设置了战略储备政策，所以，在短时间内，并不会出现生活物资供应不足的情况。
针对北京出现高风险区域情况，我个人对囤货情况，有着下面这两个看法。适当囤积耐储存货物米面粮油作为生活必须商品，通常有着较长保质期。为了应对疫情封控，对生活可能带来影响，我们可以适当囤积这类物品。这些物品即便疫情封控期间，没有派上用场，在日常生活中，依然可以继续食用。
月25日，北京市部分地区升级为高风险地区。可以购买一些必须的生活物资，但是完全没有必要大批量囤积。
只要等待派送员派送到家就可以了，也节省了自己外出购买的风险。
高风险区域的居民需要采取足不出户、上门服务的措施。如果是身处高风险区域的话，那么所有的居民需要做好消毒工作，虽然不需要每天都进行消毒，但是要以清洁卫生为主，并且要进行预防性的消毒。对于高风险区域的居民来说，在外出管理方面也应该多注意注意，要尽量做到足不出户。
1、月23日，在北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作第343场新闻发布会上，市疾控中心副主任刘晓峰介绍，5月23日0时至15时，新增本土新冠肺炎病毒感染者34例。
2、通过查询相关资料显示，2021年5月份北京疫情严重。根据北京市卫健委2021年5月的通报得知，截至5月9日15时，北京这波疫情已累计发现777人感染，所以是严重的。
3、北京不有可能发生大规模疫情。中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友5月13日晚间通过微博个人账号发文表示，北京这波疫情演变出现规模化疫情的可能性非常小。疫情的变化方向和发展速度，即使受病毒的一些生物性特征影响，更是由防控措施的力度和速度决定的。
4、新冠病毒抗体保护周期为3-6个月，随着时间的推移，抗体水平下降，构建的免疫屏障效果势必有所减弱。当个体再次暴露于新冠病毒的环境中，而抗体水平又不足以完全发挥保护作用时，新的感染就可能会发生。此外，目前本土检测到新冠的变异毒株，比如XBB，在这种情况下，此前阳过的患者确实有再次感染的可能性。
5、从30周到32周的3周中，北京呼吸道传染病分别增长了3%、6%、76%，增长速度很快。照此速度，很可能在未来1个月内再次达到高峰，规模有可能高于第二波疫情。
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